10 PROPÓSITOS PARA 2015

Estrenamos un nuevo año y, con él, una interminable lista de nuevos propósitos que, una vez más, pretendemos cumplir. Como si de un volver a empezar se tratara, utilizamos este cambio de fecha para hacer borrón y cuenta nueva y marcarnos objetivos a corto, medio y largo plazo para aplicar durante los próximos 12 meses.

Pero, ¿a quién pretendemos engañar? La mayoría de estos nuevos propósitos ya nos los hemos planteado antes. Y varias veces. Sin éxito.

Bueno, por intentarlo que no quede. Tal vez en esta ocasión lo consigamos. Por si acaso, aquí va una serie de consejos que nos pueden ayudar a mejorar nuestras vidas sin que el camino implique un gran sacrificio. Seguro que encontramos recompensa.

1.  Recupera ese hábito que algún día tuviste

¡Y que tanto te gustaba! Ya sea leer, escribir, cocinar, correr, montar en bicicleta, ir de museos o de compras. Nunca está de más tomarnos un poco de tiempo para nosotros mismos y, si es haciendo algo que verdaderamente nos llena, mejor que mejor.

2. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

¿Cuántas veces habremos escuchado este refrán? Y es que si hoy tienes tiempo para hacerlo, ¿por qué vas a esperar hasta mañana? Seguramente entonces tendrás otras cosas que hacer y habrá merecido la pena no dejar pasar la oportunidad de reducir tu lista de pendientes.

3. Incluye dieta y ejercicio a tu rutina

Todo un clásico, pero no por ello menos importante. No se trata de machacarte en el gimnasio, ni siquiera de abstenerte de comer lo que más te gusta. Solamente tienes que hacer un poco de todo y, eso sí, hacerlo con moderación. Sin excesos y sin carencias. Si no te va el deporte, entonces camina. Coge el autobús, pero bájate una o dos paradas antes. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Come un poco menos y muévete un poco más. Reduce la dosis de alcohol o déjala para las ocasiones especiales. Estos buenos hábitos no sólo te ayudarán a sentirte mejor, sino también a alejar, poco a poco, otros no tan recomendables y que a la larga pueden afectar seriamente a tu calidad de vida. Al fin y al cabo, somos animales de costumbres.

4. Conoce mejor a alguien que ya conozcas

A diario nos cruzamos o incluso hablamos brevemente con gente que apenas conocemos. Ya sea en nuestro lugar de trabajo, por el camino o en algún establecimiento que solamos frecuentar, habitualmente vemos caras conocidas. Pero, ¿cuánto sabemos de la gente que conocemos? ¿Cuándo tiempo invertimos en los demás?  Sólo tú puedes contestar a esta pregunta y sólo tú sabrás cómo quieres abordarla.

5. Gruñe menos, sonríe más

A veces es más fácil quejarse de las cosas que tratar de buscar su lado positivo, sobre todo en los tiempos que corren. Generalmente lo negativo atrae más y más cosas negativas. Tratar de dejar el pesimismo a un lado y darle a todo un toque de color no sólo es un reto al que debemos enfrentarnos si buscamos la felicidad, sino que también es una necesidad propia del ser humano. Cuanto más sonrías, más sonrisas atraerás. Nunca sabes quién se puede enamorar de tu sonrisa. Los demás perciben esas buenas energías y tú también te vas a sentir mejor en tu día a día si sigues este consejo.

6. No juzgues sin conocimiento de causa

O lo que es lo mismo: agudiza el sentido de la empatía. Cada uno tiene sus propias circunstancias y es importante tratar de ponerse siempre en el lugar de los demás, sobre todo antes de emitir un juicio de valor. Todo es relativo y las cosas se pueden ver de una manera o de otra, dependiendo de los ojos con los que se mire. No existe la verdad absoluta. Por lo tanto, puede sernos de mucha utilidad estar menos pendientes de la vida de los demás y centrarnos en las cosas verdaderamente importantes, es decir, aquéllas en las que sí podamos generar un impacto real.

7. Diviértete

Así sea escuchando música, cantando o bailando, tirándote en paracaídas, tomando unas copas con amigos o pasando más tiempo en familia. Aquí o allí. En soledad o con compañía. En definitiva, aquí de lo que se trata no es tanto del QUÉ sino del CÓMO. Cada vez es más difícil encontrar tiempo para disfrutar de la vida, al margen de las obligaciones. Y al final del día es lo único que realmente merece la pena. No lo olvides.  

8. Descansa

Es tan importante realizar una buena inversión del tiempo con actividades que llenen nuestras ocupadas agendas como saber decir  “¡Basta!”. Hay que dejar que tanto nuestra mente como nuestro cuerpo se vean recompensados. La buena salud también se mide con las horas de descanso y necesitamos renovar energías para obtener el máximo rendimiento de todo lo que hagamos. Descansar implica dormir bien por las noches, cuando toca, pero también con momentos de mayor tranquilidad - como viendo una película o paseando en barco – o con ejercicios de relajación.

9. Viaja, viaja y viaja sin parar

Todo lo que puedas, siempre que puedas, sin excepción. No importa si a la esquina de tu misma calle, a la otra punta de tu propio barrio o a cualquier otro rincón del mundo. Toda excusa es buena para emprender una aventura, experimentar nuevas experiencias y dejar que la vida te sorprenda. Y no se trata de lo lejos que te vayas, sino de lo que te vayas encontrando en ese recorrido y de ir cumpliendo metas mientras recorres el camino.

10.   Empieza algo que te motive y, lo más importante, termínalo

Marcarse objetivos es esencial, pero se trata del primero de los muchos pasos que le siguen. Vivir mejor es un ejercicio que debe practicarse. 

Aquí de lo que se trata es de aprovechar las oportunidades a nuestro alcance para seguir creciendo, para cambiar aquellas cosas que no nos completan ni nos permiten avanzar, por esas otras que mejoran nuestra existencia. Se trata, en definitiva, de darle sentido al tan valioso tiempo de que disponemos y que tan fugazmente desaparece. Un nuevo año, un nuevo comienzo, es la mejor excusa para poner el marcador a 0. Y es que ya lo dice el refrán: Año nuevo, vida nueva.